时间：2025-05-23 02:58
地点：狮子山区
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是的，拖延症是可以得到改善和治疗的。以下是一些可能有助于克服拖延症的建议： 1. 制定明确的目标和计划：设置具体的、实际的和可量化的目标，并制定行动计划，以确保你明确知道需要采取哪些步骤来实现目标。 2. 分解任务：将大的任务分解为更小、更可管理的子任务，这样会使整个过程更容易并且更具可操作性。 3. 制定时间表：制定一个详细的时间表，将任务分配到不同的时间段，并确保遵循时间安排。 4. 使用时间管理工具：使用工具和应用程序来帮助管理时间和任务，例如待办事项列表、提醒和日程安排。 5. 建立良好的习惯：通过每天坚持做一些小任务来建立积极的工作习惯，这将有助于消除拖延的倾向。 6. 尝试不同的工作方式：有时，改变工作环境或采用不同的工作方式（如番茄钟工作法或时间碎片化）可以提高工作效率和专注力。 7. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的目标和计划，并寻求他们的支持和鼓励。 8. 处理焦虑和恐惧：拖延往往与焦虑和恐惧有关，因此，学会管理和应对这些情绪是关键。 9. 寻求专业帮助：如果你觉得拖延症对你的生活产生了严重影响，或者无法自己解决它，那么寻求专业心理咨询师的帮助可能是一个好的选择。 需要注意的是，克服拖延症需要时间和努力。至关重要的是要保持积极、专注和坚持，相信自己可以战胜拖延症，并采取积极的行动来改变自己的行为习惯。
菜刀钝了，下楼就能磨；
并通过车辆信息联系到了驾驶人的亲属赶往西宁，经过医院的救治中毒司机生命体征平稳。
do you have和have you got有区别吗
"do you have" 和 "have you got" 都是用来问一个人是否有某物的方式，它们在形式上稍有不同，但意思相同。"do you have" 是一种正式的用法，而 "have you got" 则是更加口语化和非正式的用法。 例如: Do you have a pen? (你有一支钢笔吗？) - 正式用法 Have you got a pen? (你有一支笔吗？) - 口语化用法
申请人凭身份证进行身份验证后根据自助终端的提示进行设立登记申请，系统自动与省级业务系统数据同步，自动进行智能审批，无需人工干预，实现证照“立等可取”。
——再唱民歌三部曲 “情动于中而行于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足故永歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。
同事离职，让我兼任离职同事的工作，提了加薪没同意，我是该先干着还是直接拒绝？
这个问题没有一个固定的答案，因为取决于你对这份工作和加薪的态度以及你个人的情况。以下是两种可能的做法： 1. 先干着，再考虑加薪：如果你对这个工作有兴趣，认为它对你的职业发展有好处，而且你相信自己有能力胜任这份工作，可以先接受并试着干一段时间。在此过程中，你可以证明自己的能力和价值，并与你的上司谈论加薪。你可以通过展示你的成果、责任和贡献来讨论你应该得到的薪资调整。 2. 直接拒绝：如果你对这份工作没有兴趣，或者你认为这个工作超出了你的能力范围，你可以直接拒绝。在这种情况下，最好是提前与你的上司进行沟通，坦诚地表达你的担忧和不适应，以及为什么你无法接受职位。 在做出决定之前，你应该认真考虑以下几点：你是否满足这个职位的要求，你对这个职位的兴趣和发展前景，加薪对你的重要程度，以及你有没有其他更好的职业选择。最终，你需要根据自己的情况做出最合适的决定。